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木瓜牛奶怎么下奶比较快

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好。,您的情况可能是缺钙引起的,建议补充钙质,酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。平时也可以多熬一些骨头汤喝。

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