减肥期间晚上吃牛奶麦片好还是吃蔬菜比较好

提问时间：2024-03-21 13:32 | 1人回复

减肥期间晚上吃牛奶麦片好还是吃蔬菜比较好

医生回答专区

武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

立即预约

减肥期间晚上吃蔬菜好，特别是绿色蔬菜。牛奶麦片能量过高，应该在早上的时候食用，也可以在两餐之间吃。每天要合理搭配饮食，中午可以适当的吃一些瘦肉、豆腐、牛奶、胡萝卜、西兰花菜等食物;晚餐的时候不能够吃得太饱，可以在晚饭之后散步20分钟，这样子有利于提高睡眠质量，提高减肥的效率;减肥期间不能吃火锅、臭豆腐和烧烤。

回答于2024-03-21 14:32

医生推荐

相似问题

推荐喝蔬菜汤会得痛风吗？

和紫菜汤不会的痛风，腰酸是肾功能问题，对于痛风可以进行相关的药物治疗，痛风是一种由于长期嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少（包括痛风性关节炎和痛风肾）而导致组织中尿酸结晶沉积的疾病。海鲜、动物内脏和肉类都是高嘌呤饮食。尤其是煮汤后，汤中的嘌呤含量更高。痛风患者应忌食，普通蔬菜含有较低的嘌呤。

科普推荐
疾病知识 健康养生

小孩手足口病怎么护理？手足口病怎么护理好得快？

小孩手足口病怎么护理？手足口病怎么护理好得快？

小孩呼吸道感染感染咳嗽吃什么药

小孩呼吸道感染感染咳嗽吃什么药

清热祛湿调治手足口病

清热祛湿调治手足口病

宝宝过敏性鼻炎引起咳嗽怎样治疗

宝宝过敏性鼻炎引起咳嗽怎样治疗

宝宝过敏性咳嗽和荨麻疹

宝宝过敏性咳嗽和荨麻疹

查看更多科普

羊肉骨头怎么炖好吃

羊肉骨头怎么炖好吃

针灸祛斑怎么越来越明显了

针灸祛斑怎么越来越明显了

想要补水就吃这些食材来帮忙

想要补水就吃这些食材来帮忙

牙不好也别净挑软的吃，还是需要适当吃硬

牙不好也别净挑软的吃，还是需要适当吃硬

血液中检查出手足口病

血液中检查出手足口病

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

斑秃视盘炎水痘肺炎病毒性咽炎耳源性眩晕前列腺囊肿肌营养不良症角膜营养不良梅克尔细胞癌腔隙性脑梗死