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喝一个月牛奶能瘦多少

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喝一个月牛奶能瘦多少

医生回答专区

黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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喝一个月的牛奶不见得有减肥的作用，所以具体瘦多少并没有一定的数据。牛奶里面的营养成分是比较高的，如果每天大量的喝牛奶会会导致过多的营养成分摄入到体内，不但不能够减肥，并且会导致过多的热量在体内囤积，转化成脂肪，还有可能会导致人体肥胖。减肥期间可以喝低脂牛奶，同时应配合大量的运动，可以使体内的脂肪逐渐的燃烧，才可起到减肥的作用。

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您好，这个不好每个人的体质不同，差异很大的，有的可能会瘦十来斤，有的可能一斤也不会瘦，疗效也不是绝对的百分之百，但劝你还是不要使用这个措施，以免导致营养不良，虽然牛奶含有蛋白质较高，但维生素含量，碳水化合物，热量等等都低，单纯喝牛奶不吃饭的话时间久了身体会垮的

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