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得了腰肌劳损应该注意什么?
提问时间:2024-04-02 18:49
|
1人回复
得了腰肌劳损应该注意什么?
医生回答专区
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
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对于腰肌劳损的患者来说,最重要的是要注意两个方面,一是坐姿,坐的时候要坐直,二是避免弯腰动作,弯腰时负重较大,容易诱发症状。要加强腰背部肌肉的锻炼,一般推荐的锻炼方法有小燕飞、五点支撑、游泳和慢跑等,这些锻炼都有助于改善腰肌劳损。
回答于2024-04-02 19:07
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