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减肥的话晚上吃几个苹果
提问时间:2024-03-22 14:59
|
1人回复
减肥的话晚上吃几个苹果
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
减肥的话晚上可以吃两个苹果。适当的吃一些苹果对减肥是有一定的好处的,并且苹果里面富含大量的营养物质,比如纤维素、果胶、果糖、果酸等营养,可以很好的促进促进肠道吸收,具有一定程度的饱腹感,积极的可以增加体内的能量,减少脂肪堆积现象。同时需要注意的是苹果不要吃的过多,因为它属于凉性的水果,避免影响胃部的消化功能。
回答于2024-03-22 15:43
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在减肥期间,梨和苹果都是可以吃的。苹果吃的时候会感觉略带酸性,在减肥的时候也可以空腹吃苹果。不但能增加人体的饱腹感,而且苹果里面的膳食纤维不容易被身体完全吸收,会快速的通过人体的胃肠道带走肠道里面的毒素垃圾,还可起到润肠通便的作用。梨子里面的水分比较多,摄入到人体之后容易产生饱腹感,就可减少其他食物的摄入,所以梨子和苹果都有减肥的作用。
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