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凉粉的热量高吗?减肥能吃吗

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凉粉的热量高吗?减肥能吃吗

医生回答专区

武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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凉粉的热量不高，100克凉粉的热量是37卡，而且凉粉属于低胆固醇、低盐、低饱和脂肪酸的食物，所以减肥的时候能够吃凉粉。减肥的时候要特别的注意饮食，可以多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不建议吃太多高油、高盐、高脂肪的食物，以免影响减肥的效果。在减肥期间也不建议相信任何减肥产品，减肥产品对身体都有一定的伤害性。

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