复禾问答 腰肌劳损

大量吸烟的人容易患腰肌劳损吗

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叶奎
叶奎 副主任医师
天津市第四中心医院
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推荐 得了腰肌劳损应该注意什么?

对于腰肌劳损的患者来说,最重要的是要注意两个方面,一是坐姿,坐的时候要坐直,二是避免弯腰动作,弯腰时负重较大,容易诱发症状。要加强腰背部肌肉的锻炼,一般推荐的锻炼方法有小燕飞、五点支撑、游泳和慢跑等,这些锻炼都有助于改善腰肌劳损。

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