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烤地瓜会不会发胖呢?
提问时间:2024-02-20 12:45
|
1人回复
烤地瓜会不会发胖呢?
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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只要饮食适度,就不会导致体重增加。相反,甘薯也被列为减肥食品,因为甘薯营养丰富,但脂肪含量低。100克红薯只含有0.2克富含蛋白质的脂肪。与米粉相比,红薯的蛋白质含量是米粉的几倍。而且富含维生素和矿物质,并含有大量的膳食纤维,吃少量会感到饱,还能促进胃肠蠕动,同时还能防止脂肪和胆固醇的吸收,因此被列为减肥食品。然而,它应该是适量的,不应该仅仅因为它是一种减肥食品而过量食用,因为红薯含糖量高,如果长时间过量食用,它们也会发胖。
回答于2024-02-20 13:14
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