月经周期怎么算 教你如何分清四大阶段

女性到了一定年龄后每个月都要来月经，而很多女性朋友却仍然不知道怎么算月经周期，今天小编就告诉大家月经周期到底应该怎么算。

一个完整的月经周期是从每个月从来月经的第一天开始到下一次来月经的第一天算的。月经周期一般按一个月来计算的，但实际上每个人月经周期长短不同，月经提前7—10天都是正常的月经周期。

月经周期也称卵巢周期，包含滤泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段。

一、滤泡期:从月经来潮的第一天到排卵日的这一段时间称为滤泡期，这段期间由于受到滤泡刺激素的影响，女性体内的雌性激素荷尔蒙浓度升高，滤泡变得逐渐成熟，子宫内膜也会增厚。

二、排卵期:卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起被排出的过程就视作排卵期。下次月经来潮前的14天左右就是女性的排卵期。

三、黄体期:黄体期是指卵细胞排出后月经来潮的前一天，卵巢在黄体刺激素的影响下，分泌黄体素来维持子宫内膜的增厚，以利于受精卵著床，如果没有受精卵著床，那么子宫内膜就会崩解，月经周期就随着月经来潮结了。

四、月经期:女性每次月经持续的时间长为2—8天，平均为4—6天，每次月经持续时间就是月经期。通常月经期没有什么特殊的症状，但是由于月经期间由于盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女性出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

月经周期有长有短，并不是一定要按月来算，只要有一定的规律性，就是正常的月经周期，了解这些知识能够让女性朋友对自己有更全面的认识，更好地爱护自己的身体。