什么肉热量最低适合减肥

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提问时间：2024-04-04 13:39

问题描述

什么肉热量最低适合减肥

张春香

张春香副主任医师

回答时间：2024-04-04 14:11

多吃许多瘦肉是可以的，想要节食，在平时的时候就不要吃许多胆固醇含量比较高的食物，不要吃许多肥肉，动物的内脏，这样的食物以及比较油腻的食物都要少吃，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量办到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，然后忍耐锻炼身体。