女人吃韭菜美容又杀菌 推荐4种韭菜吃法
发布于 2023-10-12 09:08
大家都知道韭菜对于男人来说很有好处，其实您知道吗？不仅男人，女人常吃韭菜也很有益处。究竟女人吃韭菜有哪些好处？韭菜怎么吃才好？
女人吃韭菜的6大好处
女人吃韭菜不仅能美容，还能起到通便、杀菌的功效。
美容
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
助性
事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。
韭菜食谱推荐
那么韭菜怎么吃好？除了通常的韭菜炒鸡蛋，韭菜还可以做成以下菜品。
凉拌韭菜
食材：韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖。
做法：
1、韭菜择好，洗净，切成均匀小段。
2、准备一锅开水，先下韭菜根，再下韭菜叶，可放少许盐，时间不宜过长。
3、把焯好的韭菜捞出，放入冷水中浸泡，再捞出，沥干水分。
4、焯好的韭菜放入盘子中，放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐。
5、锅中倒油烧热，放入干红辣椒段爆香，再加入蒜片翻炒。
韭菜丸子
食材：小麦面粉、韭菜、食盐、植物油、鸡蛋、十三香、鸡精。
做法
1、韭菜整理后洗净沥水备用。
2、准备面粉和鸡蛋。
3、将韭菜抹碎，装入大碗中。
4、放入鸡蛋、食盐、十三香和鸡精。
5、加入面粉，拌匀备用。
6、用手抓一把丸子馅，从虎口处挤出丸子。
7、油炸锅放入植物油，烧至九成热，下入挤出的丸子，炸至丸子金黄，出锅沥油食用。
韭菜饺子
食材：鸡蛋、韭菜、生姜末、五香粉、盐、香油、鸡精。
做法：将鸡蛋炒成小颗粒，韭菜洗净切碎，虾米切碎。把韭菜，虾米、鸡蛋末放入大碗内。加入生姜末，五香粉，盐，香油、鸡精，搅拌均匀做成馅料，和好面将饺子包好，下锅煮熟，即可食用。
韭菜盒子
食材：韭菜、鸡蛋、香干、食用油、食盐、香油、面粉。
做法：将韭菜洗净切末，鸡蛋放入锅中炒好，香干切成小丁。所有的馅料放入盆中，加入食用油、食盐、香油、再打入一个生鸡蛋搅拌均匀。将面粉和成面团，盖上保鲜膜醒制30分钟。把醒好的面团擀好面皮，放上韭菜馅料包好按扁，放入平底锅内烙熟即可。
如果您也爱吃韭菜，不妨试试上述韭菜的做法吧！
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