黑芝麻对胎儿有什么好处

黑芝麻中含有的亚油酸可有效的降低血糖的含量，适当吃黑芝麻，可非常有效的预防心血管动脉硬化等疾病，而且黑芝麻是叶酸的主要来源，多吃一些黑芝麻可以预防胎儿出现一些先天性的疾病，防止胎儿出现神经畸形，还能增强抵抗力，防止胎儿出现皮肤疾病。但是吃黑芝麻要注意适量。如果过量食用，反而不利于孕妇肠胃消化和营养的汲取。注意合理饮食，加强营养，可以吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，吃核桃杏仁等干果类食物补充钙物质，还有一些含有维生素c比较高的食物。