咽炎患者可以做剧烈运动吗
发布于 2016/10/19 10:54
咽炎患者可以做剧烈运动吗?慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人。因为在喉部，所以可能会影响运动中的呼吸问题，那么，咽炎患者可以做剧烈运动吗?下面小编为您介绍。
1、慢性咽炎暂时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动会加重呼吸的频繁，只需要适当运动即可。
2、每天早起后，在左手掌心涂上3滴4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次30次。
3、点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压1015分钟，一般34日可起到治愈效果。
4、舌根运动法，闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
5、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。
6、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。
7、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。
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